Личный пример: лидеры рейтинга онлайн-челленджа «Зимний пульс России» рассказали о пути к победе
Зима — не повод отказываться от тренировок и активностей на свежем воздухе. Об этом знает каждый любитель спорта и здорового образа жизни. После первых снегопадов и заморозков, молодежь достает коньки, собирает любительские команды для игр на снегу или продолжает выходить на пробежки даже через сугробы.
АССК России провела Всероссийский студенческий спортивный онлайн-челлендж «Зимний пульс России», по итогам которого были названы победители в личных и командных зачетах. В рамках челленджа участники сами выбирали виды спорта и активности, а также место и время для тренировок. Главное условие — зафиксировать результат и тренироваться систематически.
Иногда начинающим спортсменам не хватает поддержки или мотивации, гораздо интереснее тренироваться зная, что вместе с тобой, пусть и в других городах, точно так же тренируются близкие по духу ребята. Лидеры рейтингов среди мужчин поделились своим опытом.
Илья Мирный — аспирант, активист ССК «Псковские барсы». Он уже не в первый раз занимает лидирующие строчки в онлайн-челленджах и подходит к вопросу с практической точки зрения. Среди предложенных активностей он поучаствовал во всем, кроме катания на лыжах, так как этого инвентаря у него не нашлось.
«Основное усилие сделал на катании на коньках, потому что люблю, могу и не сложно. А ведь эта активность турнира оценивается выше других. Самым трудным в участии было соблюдать регулярность выполнения тренировок, а именно выходить каждый день в течение двух недель на снежную холодную улицу и активничать: бежать, кататься, катиться и хайкать», — объясняет Илья.
К участию в челлендже Илью мотивировала победа. Молодой человек уверен, что уже через неделю мало кто вспомнит, сколько он тогда потел ради этого, да и сам он вспоминать не станет. Однако через год точно отметит, что участвовал в турнире АССК России и победил. Илья дает совет тем, кто проводит эту зиму активно — одевайтесь тепло, лучше потеть, чем мёрзнуть.
«2023 год — это первый год, когда начал принимать участие в дистанционных соревнованиях АССК России: «Марафон Победы» отметил 20-м местом в рейтинге, в «Летние Игры» зашел с 3-м местом и теперь «Зимний пульс России» — 1 место! Я считаю этот формат удобным и перспективным. Надеюсь, вскоре у АССК России появится своё приложение-трекер, и популярность таких соревнований будет только расти!», — говорит Илья Мирный.
Юрий Свинцов — спортсмен команды ССК «Сапсан». Молодой человек основным направлением выбрал бег, потому что уверен, что такие тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, развивают выносливость и позволяют чувствовать себя лучше.
«Сложнее всего это не бегать в 6 утра, а вставать в 6 утра первые 3 дня! Мотивировало к занятиям желание показать начинающим личный пример. А еще продемонстрировать, что наша команда может и будет добиваться достойных результатов, что не важно, чем ты занимаешься, главное — продолжать этим заниматься», — говорит Юрий.
Другим участникам челленджа Юрий советует одеваться теплей, разминаться перед началом и после тренировки, а также брать с собой воду.
«Берегите здоровье, занимайтесь спортом, закаляйтесь, тренируйтесь для себя и показывайте результаты! Будьте примером для других!», — добавляет Юрий.
Савелий Меркулов — студент 1 курса Великолукской государственной академии физической культуры и спорта. В качестве активности выбирал бег и иногда ходьбу. При этом Савелий уже 5 лет занимается легкой атлетикой.
«Мотивировала возможность поучаствовать во Всероссийском онлайн-челлендже и проявить себя, показать наш клуб и академию. Бегал по 3 раза в день, в среднем по 20 километров получалось. Было тяжеловато: вещи не успевали высыхать, но общее дело во благо клуба меня вдохновляло. Также слова тренера Максима Барканова всегда были вдохновительными для меня», — рассказывает Савелий.
Молодой человек советует людям чаще заниматься любой физической активностью, ведь она дисциплинирует, делает сильнее, выносливее и привлекательнее!
